Basal kroppskännedom
Desto längre jag kommer i min läkningsprocess, återhämtning eller tillfrisknande (välj själva) desto mer inser jag hur illa det varit med mej.
Jag har börjat på något som heter Basal kroppskännedom och det är precis som det låter, basalt. Det handlar om att lära sig känna sina rörelse och andning och göra de på ett avslappnat sett. Jag går ensam vid en sjukgymnast som visar och går igenom rörelser och andning som just passar mej. Vi nosar endast på alltsammans och det är meningen att fortsätta sen i höst i större grupp.
Idag har jag stått. Jag har fått sått på hela mina fötter med balans i kroppen. Fattar Ni? Jag står inte på hela mina fötter utan står på språng, hela tiden. Jag blev inte förvånad men ändå ganska skrämd av mej själv. Vad håller jag på med, hur kunde det bli så här?
Sen har jag ju problem med att andas. Jag hinner liksom inte och när jag då ska koncentrera mig på att andas, så blir det jätte konstigt.
När jag stått där på golvet, på hela mina båda fötter, utan att spjärna med tårna så kändes det som om jag lutade mig framåt. Helskumt och läskigt, men det var ju då jag hade den rätta avslappnande balansen.
Det började domna i mina händer och sticka i fingrarna. Händerna kändes som uppblåsta ballonger efter en stund. Jag fick förklaringen att det är omställningen i kroppen som gör att det blir så.
Så nu ska jag träna mig på att stå med balans. Snacka om att landa med båda fötterna på jorden. 
Lycka till!!!
Hur är det med handen vi fick se i paket i början av veckan?
Det låter som allvarliga saker1 Ta det lugnt och ge dig tid det är säkert jätte nttigt det där du gör nu. Kra på dig!
Kram Sofie
Aha! Det förklarar varför jag kännt stickningar och domningar och svullnad först och främst i händer och fingrar!
Det är en bra aha upplevelse det här! Det ger dej mer än något annat. För det blir så solklart uppenbarat.
Lycka till!!
Det är verkligen jättenyttiga saker det där med anding och hur man står, går och hur man tänker på sin kropp. Jag har själv gått en stresshanternignskurs som innehöll massor av sånt. Jag har haft enorm användning av det genom åren. Fast det är faktiskt svårt att lära sig!!
Ha en trevlig helg
Vänliga hälsningar Sinnica
balans är viktigt!=)
http://ladiesmafia.mylava.net/
Kom in och umgås med oss...
Jag har fått lära mig att jag är ett träd! Med djupa rötter så att jag ska stå stadigt :-)
Det här låter bra och spännande. Vilken bra sjukgymnast du verkar ha kommit till. Det där med andningen känner jag igen. Man har liksom inte riktigt tid eller hur man nu ska beskriva det. Det är klart att vi andas, men har börjat förstå att jag inte gör riktigt på rätt sätt. Hoppas det här hjälper dig att landa mjukt och att komma rätt igen.
Ja det är lustigt detta med balansen, köpte några magnet sulor och vilken test man gjorde, man höll på att ramla..
Vad bra att du får hjälp med att hitta tillbaka till dig. Ha en trevlig helg!
